札幌市 もいわ地区センター

多くの方に参加していただき、座った状態で上半身を動かす事が出来るので、「とても良かったです」とたいへん好評でした。

• 日時：11月2日（土）、9日（土）10：30～11：30
• 受講料：無料
• 持ち物：飲み物、汗拭きタオル（動きやすい服装で）
• 対象：睡眠に悩みを持つ70才以上の方
• 定員：10名
• 内容：良い睡眠に関する講話と、椅子に座ってのヨガを実施します。
• 申込日：10月11日～11月1日（金）9：00～21：00
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  椅子に座って運動する女性