札幌市 もいわ地区センター

南区食生活改善推進員の方を講師に迎え、シニア向けの栄養バランスが整った料理を作ります。

メニューは、はんぺんバーグ、白菜と麩のゴマ酢炒め、豆腐のあんかけ汁、トマトのレモンシロップがけ

【日時】令和7年11月22日（土曜日）10時から12時40分

【参加費】700円（材料費含む）

【持ち物】エプロン、バンダナ、お手拭き、マスク

【定員】6名

【対象】50歳以上の方

【申込日】11月1日（土曜日）から18日（火曜日）

• ネット申込みをされる方は、受付期間をご確認の上「お申込みフォーム」に
• 必要事項を入力し送信ください
• FAXでお申込みの方は「参加者名」「年齢」「連絡先」を明記して（011-572-5744）へ
• 送信ください。
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• 受付後ご連絡をいたします。

「ふまねっと」とは、3マス12列の網を踏まないように、リズムに合わせてまたぎ越す運動です。

転倒予防、脳活、認知症予防に効果アリ！動きやすい服装でご参加ください。

• 【日時】令和7年11月1日（土曜日）10時から11時
• 【参加費】500円
• 【持ち物】飲み物
• 【定員】４名
• 【対象】60歳以上でふまねっと未経験の方
• 【申込日】令和7年10月11日（土曜日）8時45分から10月31日（金曜日）
• ネット申込みをされる方は、受付期間をご確認の上「お申込みフォーム」に
• 必要事項を入力し送信ください
• FAXでお申込みの方は「参加者名」「年齢」「連絡先」を明記して（011-572-5744）へ
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南区食生活改善推進員の方による料理教室。

バランスの良い献立を、親子で楽しく学びましょう。

メニュー「カレーピラフ、カニカマとチーズの餃子、ヨーグルトサラダ、ミルクかん」

• 【日時】令和7年10月25日（土曜日）10時から12時40分
• 【参加費】大人600円、小中学生400円、未就学児300円
• 【持ち物】エプロン、バンダナ、お手拭き、マスク
• 【定員】4組8名
• 【対象】5歳（年長）から中学生までの子どもと保護者
• 【申込日】令和7年10月11日（土曜日）8時45分から10月18日（土曜日）まで
• ネット申込みをされる方は、受付期間をご確認の上「お申込みフォーム」に
• 必要事項を入力し送信ください
• FAXでお申込みの方は「参加者名」「年齢」「連絡先」を明記して（011-572-5744）へ
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ご自身のスマートフォンやタブレットを使ってできる、知って得する便利な活用術を学べる講座です。

ネットを使っての本の検索や予約方法について、おひとりおひとりに合った使い方をマンツーマンで説明します。

あなたのスマホが図書館とつながります！

• 【日時】令和7年10月24日（金曜日）14時から14時30分
• 【参加費】100円
• 【持ち物】図書貸出券、スマートフォンまたはタブレット
• 【定員】3名
• 【対象】図書室をご利用される方で、ネット予約等をしてみたい方
• 【申込日】令和7年10月1日（水曜日）8時45分から10月23日（木曜日）
• ネット申込みをされる方は、受付期間をご確認の上「お申込みフォーム」に
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• FAXでお申込みの方は「参加者名」「年齢」「連絡先」を明記して（011-572-5744）へ
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真打、林家とんでん平が藻岩にやってくる！！

笑いで健康に！落笑会メンバーによる笑いのひとときをお届けします。

出演：林家とんでん平、笑くぼ家みるきぃ、甘味家ぷ～さん

• 【日時】令和7年10月18日（土曜日）13時30分開場、開演は14時から15時30分（予定）
• 【参加費】500円（中学生以上）
• 【定員】50名
• 【申込日】令和7年9月11日（木曜日）から10月11日（土曜日）
• ネット申込みをされる方は、受付期間をご確認の上「お申込みフォーム」に
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• FAXでお申込みの方は「参加者名」「年齢」「連絡先」を明記して（011-572-5744）へ
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